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如何应付减重停滞期 是否经常觉得减重到一段时间再怎样控制饮食体重还是迟迟不下吗当体重一下下太多身体会将它视为危机所以不让身体再减重

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早安健康在instagram 上发布 睡覺就是最好的復健 睡眠不足除了會影響記憶力 判斷力 也是高血壓的成因之一 但也不是睡得愈久愈好 國外最新研究指出 無論是睡太多還是睡太少 都可能增加罹癌風險 除了睡眠時間要注意外 睡眠品質好不好也要注意 因此若有睡眠障礙

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