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とくにお尻の上部にある中殿筋 と その下にある小殿筋は 硬くなりやすく 腰痛の原因にもなる筋肉です 大腿筋膜張筋という筋肉が緊張し硬くなると 骨盤の前側が膨らんで 太腿の前側も太くはってきます こうして 骨盤のゆがみから 大転子の出っ張りと筋肉の緊張 が

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肩甲骨の下部から腰部の上までの 背中の真ん中あたり と表現される部分の張りや不快感や痛みは筋骨格系の不具合によるものと 体調に関係して内臓や循環の不調によるものがあります 背中 筋肉 解剖学 背中の痛み

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柴 雅仁 関節痛のセルフケア スポーツマンの動きを変えるパーソナルトレーナー on twitter 猫背 巻き肩 首肩こり の人は胸のど真ん中をほぐして欲しい 何故ならここには胸や肩 首と繋がる筋肉の膜があるから そのためここをほぐすとこれらの筋肉をまとめて緩める事

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