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大胸筋を上部も下部も内側も鍛えたい貴方向けに 初心者でも簡単な自宅でできる自重腕立て伏せから 腕立て以外をしたい人向けダンベルトレーニング マシン筋 トレまで 分厚い胸板になる大胸筋の鍛え方バイブルを用意しました トレーニング 筋トレ 大胸筋 トレーニング
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腋窩の境界 前壁 大胸筋 小胸筋 内側壁 前鋸筋 後壁 肩甲下筋 大円筋 広背筋 外側壁 烏口腕筋 上腕二頭筋短頭 上腕骨 腋窩内には腕神経叢 腋窩動静脈 腋窩リンパ節などが含まれます 体表解剖学はただ覚えるだけでなく ぜひ触察できるように 美術
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筋シリーズ 前鋸筋 前鋸筋は脇の下 第1 第8肋骨より肩甲骨内側縁についている筋です 作用は肩甲骨を前に引き寄せます 日常生活ではあまり意識されませんが ボクシングのパンチなどで威力を発揮します 腕のリーチが必要な時にとても大切な筋肉さんです 前鋸筋
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