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胸 式 呼吸

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先日の投稿でトレーニング中の腹式呼吸について書いたんですが

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image gif 632 990 腹式呼吸 ストレート ネック ダイエット

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瑜伽動作 雙腳靠牆倒立式練習與好處 改善水腫坐骨神經痛 sense studio yoga benefits yoga poses poses

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呼吸運動のポイント 吸息 主呼吸筋 腹式呼吸 横隔膜 胸式呼吸 外肋間筋 補助吸息筋 胸鎖乳突筋 斜角筋 など 呼息 安静時 吸気筋が弛緩すると肺自身の弾力性で自然に呼息が起こる 積極的な呼息 内肋間筋 腹筋群 かずひろ先生 解剖学マガジン

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ボード 健康 のピン

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腹式呼吸雖然稱做腹式 但可不是把肚子撐大縮小就好 腹式呼吸時腹部的起伏只是橫膈膜引入與吐出空氣造成的結果 並不是力量的來源

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