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こんな疑問に答えていきます 私はかなり寝付きが悪く 眠れたとしても夜中に起きてしまって 日中ずっとだるい生活を続けていました 不眠症などから起こる 睡眠不足はダイエットや美容にもよくないですし 早く解消したいですよね 不眠 睡眠 生活

寝不足君 毎日忙しくて睡眠時間がしっかり取れない 3時間睡眠でもスッキリ起きれる方法ってないかな 質のいい睡眠を取って疲れをとりたい 睡眠不足 だと次の日超ツラいよね 前の日もっと早く寝れば良かったと後悔するのはルーティンだね 睡眠 睡眠 睡眠不足 スッキリ

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