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今回は腸腰筋のストレッチをご紹介します 正しい方向に伸ばさないと運動が行えていないのと一緒ですから 正しく伸ばしましょう 腸腰筋 は股関節と腰部に関わる大切な筋肉で 腸腰筋の中でも特に大腰筋や小腰筋は股関節と腰部上部に 2021 腸腰筋 股関節 痛み
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今回は股関節痛が悪化して困っていたところ 簡単な筋トレとストレッチでよくなったというお話です 悩ましき股関節痛 私は昔から時々 股関節が痛くなることがありました それが最近また痛くなってしまい 靴を変えても一向に良くならないのです しかも日に日に
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