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ちょっとビックらコキ丸 昭和 私の中では ダイエット始めてから順調に体脂肪率は減っていって 3ヶ月目から今まで停滞期 体重も体脂肪率もあんまり動かないし 全然変動なかったと思ってたらすっとこどっこい 昭和 2回目 変わってんじゃん 体重
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makahou2 instagram こんにちは 今日は車の点検だったので 朝トレは 尻トレを15分 有酸素を30分しか出来なかったから 夜トレ追加します 冬の今だからこそ 来年の夏に向けて ボディメイク 体重気になります ボディメイク
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おはよーございます 今年に入ってから 体重計に乗ることを控えてました 数字に左右されないようにと た 体脂肪率が増えとるがな お昼にカップラーメンを食べることが多めになってるのが原因だろう 笑 でもーー 1年前と比較すると体 体脂肪
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2016 11 17 12 55 11 aki160 musclim 今朝の体重 49 90 体脂脂肪18 6 筋肉量38 20 前日 50 00 体脂肪率18 3 筋肉量38 45 朝食 おでん 白滝 きのこ 豆腐 ソイティ オリゴ糖入り インスタ ダイエット ダイエット レッグレイズ
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