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おはよーございます 今年に入ってから 体重計に乗ることを控えてました 数字に左右されないようにと た 体脂肪率が増えとるがな お昼にカップラーメンを食べることが多めになってるのが原因だろう 笑 でもーー 1年前と比較すると体 体脂肪

ちょっとビックらコキ丸 昭和 私の中では ダイエット始めてから順調に体脂肪率は減っていって 3ヶ月目から今まで停滞期 体重も体脂肪率もあんまり動かないし 全然変動なかったと思ってたらすっとこどっこい 昭和 2回目 変わってんじゃん 体重

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胃にお酒が残ってる感じ最近お酒残るなぁ d 朝体重を測ると 体脂肪率 も 体重 も少し下がってました若いときに太ると見た目が良く無いとかそういう事が重要ですが 歳取ってから太ると色々病気が隠れていて何かとヤバかったりしますから気をつけなくてはね 風景写真

2016 11 01 08 43 16 aki160 musclim 今朝の体重 49 85 体脂脂肪18 3 筋肉量38 35 前日 51 03 体脂肪率20 9 筋肉量38 00 リセット完了 今日の朝食 豆乳グラノーラ 冷凍ブ インスタ ダイエット 腹筋 女子 ダイエット

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