体 の 歪み を 治す

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体の凝りや痛みは 体のゆがみに気づくための注意信号 理学療法士 医学博士であり 筋膜研究の第一人者 竹井仁さんが体 とのつきあい方を基礎からレクチャーする新連載が始まります １回目は 今の自分の体を知るうえで 一番の手がかりとなる 姿勢 2ページ目

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小顔職人 エネルギーセラピスト on instagram 骨盤の歪みを意識している方は少ないと思います 様々な体の不調が骨盤の歪みから来ているとしたら 骨盤を整えたいですよね まずは画像を参考に骨盤の歪みをチェックしてみましょう 歪みがチェックでき

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背筋が伸びて 下がった内臓が持ち上がるので 猫背の人 姿勢の悪さによるぽっこりお腹の人に効果大です 便秘の人は快便効果も期待できますよ 楽そうに見えて 歪みが大きい人や筋力が低下している人ほど辛いです 無理をしすぎず徐々に慣らしていきましょう 骨盤

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ひざが外側にパカッと開くｏ脚 内向きにくっつくｘ脚 どちらも悩みのタネですが 脚のゆがみは変わらない と諦めていませんか 実は脚のゆがみは 日々の体の使い方の癖や 骨盤の傾きの影響で作られます だから 自分の癖とは逆の方向に筋肉を鍛 3ページ目

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