五 時間 睡眠
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总是认为自己应该睡得更多的人 并不是因为他们需要长时间的睡眠 而是因为他们没有好好地 关照 自己的睡眠系统 导致这个系统被削弱 不能高效率地运作 health mobile boarding pass boarding pass
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人的一般睡眠周期为90 分钟 睡眠的过程就是浅度睡眠到深度睡眠再到浅度睡眠的不断循环 计算睡眠时间 最好以周期的倍数计算 而不是简单的 n 小时 所谓的 每天8 小时 其实应该是每天
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每天睡眠8小時就夠了謠言還是事實終於清楚了 health
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如果我們懈怠 貪睡 我們很多人就在睡眠當中度過了他的青春 我們一生沒有修到自己應該得到的功德 怎麼樣會有求必應呢 盧台長白話佛法廣播講座五十二 貪著 執著 非為德 in 2021 post
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抑鬱星期天加上天氣轉冷 筆者設了五個鬧鐘 深明 今天不是上班天 的道理 前一晚一上床上猶如跳進 時間黑洞 剛閉上眼睛 調校好舒服的位置躺卧 下一秒鬧 health app
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