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ぎっくり腰になったとき 本当に辛くて寝る のも大変ですよね そこで今回は ぎっくり腰になったときに負担の少ないベストな寝方を３つご紹介します 基本的には横向きで寝るのが一番ですが 普段横向きで寝ていない方には仰向け うつ伏せでもできるだけ負担のない寝方も

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