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2012年 平成24年 に行った調査によると 日本人男性の平均身長は167 3cm 平均体重は66 0kgだそうです 一方 日本人女性の平均身長は154 2cm 平均体重は53 0kg 周りを見渡してみてもだいたいそれくらいだろうなぁ なんて感じる数値ですね さらに20代に的をしぼると

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地中海式ダイエット ウーマンジャパン food menu healthy lifestyle diet

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このブログで何度も言ってますが僕は 社会人になってから一気に100キロ bmi値 30 1 まで太りました その後 ダイエットを決意して半年で20キロ以上の減量を達成し ロードバイクを始めてからは3キロ減量できました そして 主食を白米からオートミールに変えて

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