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股関節のインナーマッスル第二弾 中殿筋 これまで学んだ中殿筋のかたちや ついている場所 作用を意識しながら動いてみましょう そして いつもとの違いを感じてみましょう 自分の体で 筋肉を感じながら学ぶことで リアリティを感じる解剖学ボディイメージができ

腹部のインナーマッスル第一弾 腰方形筋 ヨガのアーサナの中で使えるようになるために この筋肉を解剖学的に学んでいきましょう 体を横に倒したり 腰を安定させる作用があります 解剖学 梨状筋 筋肉

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腹部のインナーマッスル第二弾 腹横筋 ヨガのアーサナの中で使えるようになるために この筋肉を解剖学的に学んでいきましょう ほぼ すべてのアーサナで使われている大切な筋肉です 解剖学 腹 筋肉

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