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隠し味の練りごまでコクうまになり 味わいが濃厚な肉じゃがです ゴマの力で美効果も期待できるお腹と美を追求 した一品です 材料 2人分 じゃがいも ３個 玉ねぎ 個 豚こま切れ肉 １５０ｇ にんじん １本 だし汁 ２カップ 砂糖 大さじ２

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和食の定番 肉じゃが のアレンジ 味噌とバターでコクのある1品になります 骨の生成に重要なビタミンdがたっぷりだから産後のママに是非食べてほしい１品ですね 材料 2人分 鮭 甘塩 2切 じゃがいも小 3個 にんじん 1 3本 玉ねぎ 1個 バター

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甘辛旨ケチャップだれがやみつき 子どもたちの大好きな味です 薬膳効果 鶏手羽中 食欲不振に 疲労回復に 虚弱体質に コラーゲンが豊富で 美髪 美肌効果 骨の老化予防にも効果的 うずらの卵 内臓機能を高める 貧血に 栄養不良に 不眠に 虚弱

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新じゃが新たまで基本の肉じゃが じゃがいもやたまねぎにんじんが収穫できる初夏はどれも甘くて美味しく栄養価も高いのです基本の肉じゃがを覚えて旬の味を楽しみましょう同じく旬のいんげんも一緒に盛りつけると見た目も鮮やかに エネルギー量1人分248kcal 調理時間約30

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