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高野豆腐には カルシウム 鉄分 亜鉛 などの栄養素が多く含まれています よく噛んで満腹感もｕｐできるように根菜をたっぷり入れて作るのがおすすめです 材料 2人分 高野豆腐 1枚 鶏もも肉 120ｇ 人参 100ｇ ごぼう 70ｇ たけのこ 70ｇ 冷凍
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先日 高野豆腐のミルク煮のレシピをご紹介しましたが ピタッと着床レシピ 高野豆腐を簡単に使いこなす 高野豆腐のミルク煮 より簡単 栄養価を高くするた レシピ 高野豆腐 レシピ 食べ物のアイデア
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まるでお肉 今夜は高野豆腐でヘルシーな唐揚げを食卓に 材料 2人分 高野豆腐 一口サイズ 33g 溶き卵 1個 片栗粉 大さじ4 a にんにくチューブ 小さじ2 生姜チューブ 小さじ2 酒 小さじ4 醤油 小さじ4 鶏ガラ粉末 小さじ1 作り方
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