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切り干し大根の食感を楽しめるナムルです 手順も簡単ですし 保存もｏｋなので常備菜にもどうぞ 材料 2人分 切り干し大根 40ｇ きゅうり 1本 にんじん 本 ごま油 大さじ1と 鶏がらスープの素 小さじ1 塩 少々 作り方 1 切り干し大根は

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中井エリカ 管理栄養士 簡単レシピ 作り置き on instagram お箸止まらなくなる きゅうりと生姜のぽりぽり漬け 実はこれは以前載せた ぽりぽり大根 のアレンジ 夏に向けてきゅうりバージョンにしてみました もう ポリポリでおいしすぎる きゅうり3本も

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栄養価の高い長芋パワーを簡単にとり入れれられる簡単レシピです おかずの一品にもなるし食欲がない日もズズッと流し込めるので体が辛い時にも最適です 材料 2人分 きゅうり 1本 長芋 100ｇ めんつゆ 大さじ1 作り方 1 きゅうりは千切りにする 2 長

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玄米 と聞いて思い浮かべる言葉 それは 茶色 体にいい 栄養価が高い などではないでしょうか 健康 を意識した時に白米から玄米に切り替えたという方も多いのではないかと思います 実際に 病気を玄米菜食で改善された という話もよく耳にしますし

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ビタミンｃで疲労回復 つるんと爽やか 春雨サラダ スルスルと食べられる春雨は 体が不調の時にも食べやすい食材です 多めに作ってストックすれば 忙しい時でもビタミンチャージがしっかりできます 材料 2人分 玉ねぎ 1 4 ハム 2枚 カニカマ 2本

パサパサとさよなら ささみをしっとり ゆでる 蒸す 焼く 方法 macaroni 下ごしらえ 棒棒鶏 きゅうり

きゅうりがおいしい季節ですね 私はキュウリが大好きです 特に夏の間においしいキュウリ お醤油やお酢と食べてもおいしいですよね 現代女性が陥りやすい 水毒の解消にもいいといわれています さて きゅうりは全然栄養がなさそうに見えますが 意外と重要な

副菜にもう一品 梅干しの酸味 滑らかな味のマヨポン酢に合うんです 材料 2人分 きゅうり 1本 ちくわ 2本 梅干し 2個 a マヨネーズ 大さじ1 ポン酢 大さじ1 作り方 1 きゅうりとちくわは薄く斜め切りにする 2 梅干しの種をとり 細かく刻む

管理栄養士監修 ダイエットにも効果的 きゅうり の主な栄養素とカロリーまとめ おすすめのきゅうりのレシピ3選 サンキュ cucumber bitter cucumbers potato face

１人分がたったの82kclのヘルシー料理 しかも豆苗は栄養価が高いのでビタミンkに葉酸もしっかり摂れちゃいます 根っこを水につけて毎日変えてあげればまた生えてきますよ 知ってました 材料 2人分 豆苗 1袋 きゅうり 1本 にんじん 1 3本 酢 大さ 豆苗

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曲がったキュウリ 小学校で育てていたキュウリを収穫しました水あげをサボったらしく出来たのは一本だけになりたいのと言うくらい曲がったキュウリ を切ったら下半分はパサパサでした発育不良栄養がいく水路がつぶれてますねー 曲がったキュウリのほうが良いなんて言う人

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